Temat w dobra strone idzie, to tez sie podepne :) @grind: chcialem odpowiedziec na twoj post nt diety, ale za h** nie umiem znalezc :/ Pamietam mniej wiecej co napisales i mam kilka malych pytan (z gory sorry za bycie noobem :) ) - czy tak jesz te 3(?) posilki w kazdy dzien treningowy, a w reszte jesz co popanie czy 7 dni w tygodniu trzymasz [...]
[...] między konsolą a komputerem. No ale nie neguję tego, że w rzeczywistości ta różnica istnieje, sam po prostu jej nie odczuwam Zapewne wynika to z tego, że nie mam okazji długo siedzieć i analizować swoich poczynań w danej strzelance. Na szczęście Wiedźmin do strzelanek się nie zalicza, także 30 fps nie stanowi aż takiego problemu :-D A Ty [...]
[...] Poza tym przykłady, które wymieniłeś są nietrafne. To są pewne grupy, których organizm ewoluował by radzić sobie w warunkach, w jakich żyją. Masajowie piją tylko mleko i długo żyją. Eskimosi jedzą tylko mięso i długo żyją. Weź teraz to zamień i daj eskimosom mleko. Pewnie 99% dostałoby biegunki, bo go w życiu na oczy nie widzieli i mają [...]
[...] fizyczny znacznie dłużej, przy zachodzących w ograniczonej ilości procesach katabolicznych mięśni. W warunkach obciążenia organizmu wysiłkiem fizycznym, tauryna utrzymuje długo wysokie stężenie jonów wapnia w komórkach nerwowych i mięśniowych, wykazuje podobny do insuliny wpływ na metabolizm węglowodanów - zmniejsza stężenie cukru we krwi. [...]
[...] fizyczny znacznie dłużej, przy zachodzących w ograniczonej ilości procesach katabolicznych mięśni. W warunkach obciążenia organizmu wysiłkiem fizycznym, tauryna utrzymuje długo wysokie stężenie jonów wapnia w komórkach nerwowych i mięśniowych, wykazuje podobny do insuliny wpływ na metabolizm węglowodanów - zmniejsza stężenie cukru we krwi. [...]
[...] Z tym że biorąc pod uwagę obecna sytuację w służbie zdrowia może się zdarzyć, że będziesz czekał sporo. Jednakże nie zaszkodzi spróbować. Jeśli miało by to trwać dość długo jeśli Cię stać wybierz się prywatnie. Co do wizyty prywatnej - znajdujesz poradnie/przychodnie/gabinet dzwonisz i przychodzisz na umówiony termin, płacisz, wchodzisz na [...]
a ja nie czuje zadnej mocy:/ na treningach nie mam czasu nawet wsada zrobic;/ dlugo nie cwiczylem... ale od jutra jedziemy:D z wyskokiem slabo...wsadzam na hali bo wsadzam ale nic szalowego...ale skacze sztywno...
[...] o to zapytana ;-)), jestem Ci bardzo wdzięczna za tak optymistyczną opinię :-)) Nawet jeśli się nie uda, to podobnie jak Ty i wiele Ladies, zgodziłam się już zapyerdalać tak długo ile się da \-) Będzie zdrowie i równowaga psychiczna (;-)), to sądzę, że wycisnę ile się da ;-D Arphiel, Kokosik, co Wy tak o tych strojach/kostiumach/pejczach? %-) [...]
[...] w każdym poście pisze cos innego. Jedni mówią,ze dobra inni, że zła. I tak w kółko. Już nie moge czytać tego i dlatego tu się zwracam o pomoc. Podobno dobra jest na noc, bo długo sie trawi, ale czy dodatkowo nie obciąża organizmu w nocy, który powinien wypoczywać?? Jeżeli nie to jaki czas przed snem należy ja brać. I czy w ciągu dnia można [...]
Witam. Nie było mnie dość długo w moim temacie, a póki co nie zamykam go i chciałem się pochwalić moimi osiągnięciami w 2019 roku. Założyłem sobie jeszcze w 2018 że od nowego roku biorę się za siebie. I ruszyłem. Tak jak napisałem na początku że startowalem po kontuzji kolana i za niedbaniu się przez około 2 lat. Z dietą ruszyłem w lutym 2019 [...]
naisalem ze siodema chyba poszedl spac bo dlugo nie opsisywal Siodema : no to pieknie ja jestem w technikum zawodowym ,teechnik organizacji ualug gatronomicznych potem maturka i nastepnie studia zywieniowe i elegancko a w miedzy czasie moze jakas kariera Sportowa na to tez warto liczyc i na to licze :)
Cześć, do trzech razy sztuka ;) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ollcia21 WIEK: 38 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: parę lat temu pół roku ćwiczyłam na siłowni ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:73 WZROST: 175 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 104 OBWÓD NA [...]
Co do Carwina to tak jak pisałem juz pare str wcześniej, wątpię w jego cardio po tej kontuzji, rekonwalescencja była długa i nie ćwiczy przeciez zbyt długo, na tyle by cos w tej sprawie zminieć. Co faktu nie zmienia, ze kowadła w łapiach zapewne zostały, ale jak ktoś zawalczy z nim mądrze i da sie mu wsytrzelac raczej na luzie Carwina poddusi [...]
biorę adapogeny tak długo regularnie, że w sumie ciężko mi teraz się odnieść czy coś czuję czy nie - bym musiał odstawić, ale na pewno od kiedy dołożyłem ashwagandhe to jestem o wiele spokojniejszy, ciężko mnei wyprowadzić z równowagi no i rzadko się denerwuję po prostu wszystko biorę na spokój, z kolei moja żona miała trochę problemów z takimi [...]
Dobre pytanie Kateryna... Już ostatnio się nad tym zastanawiałam i wyszło mi, że długo to mam ale nie jestem w stanie określić od kiedy. Na pewno realnie uświadomiłam sobie, że "wywala mi brzuch" jakieś 1,5 roku temu... zjadłam worek kaszy gryczanej na przykład i nie mogłam sie ruszyc, zdarzały się też kolki po lewej stronie pod żebrem. [...]
Jak sie Pan zapatruje na sprawe strategicznych roztrenowan ? :) Co ile czasu powinny sie odbywac, jak dlugo trwac ? Obecnie jestem w trakcie poltoratygodniowego odpoczynku od silowni, po bezustannym 3miesiecznym cyklu :) Podczas roztrenowania cwiczyc brzuch ? Dziekuje za odpowiedz
co byś Tomku bądź Giszmanie poradził mi w takiej sprawie: mam pas neoprenowy i wiem ze po stałym stosowaniu go w kązdym wysiłku fizycznym, źle to wpływa po jakims czasie na kręgoslup... ile razy w tygodniu mozna go stosowac i jak długo?
My tu gadu gadu, a po spamie ani śladu
